Защищайте волосы во время и после тренировки

Эффективно защищайте свои волосы во время и после тренировки.

Физические упражнения - это наркотик для вас или путь к стройной фигуре? Ваши волосы не должны разделять с вами эту страсть или потребность. Поскольку пот представляет собой комбинацию воды, соли и белка, следите за тем, как вы обращаетесь с ними во время тренировки!

"Это своего рода парадокс. Я начала правильно питаться, сбросила 13 килограммов, но, с другой стороны, я страдаю из-за своих волос", - пишет Саша, чьи волосы ломкие и потеряли блеск. Что не так? Если вы также часто занимаетесь спортом, ваши волосы находятся в опасности.

Да, ваши пряди могут быть повреждены во время физической активности. Что ты имеешь в виду? Когда волосы намокают от пота, они становятся более ломкими и в то же время быстрее теряют свой цвет. Знаете ли вы также, что пот сушит кожу головы и, таким образом, препятствует росту новых волос?

Перед тренировкой: профилактика

Чтобы защитить свои волосы, обработайте их кондиционером перед тренировкой. Он создаст барьер между потом и волосами. Если вы идете на зарядку утром, и вы не спешите, можете в исключительных случаях нанести кондиционер на ночь, обернуть голову пленкой, после пробуждения смыть все это и идти.

Во время тренировки: удобство

Вы привыкли стягивать волосы в тугой хвост? Это ускоряет их повреждение. Приобретите повязку на голову, маленькие заколки для волос и другие аксессуары, которые не будут тянуть вас за волосы.

После тренировки: быстрое действие

Специалисты по красоте и здоровью волос рекомендуют после каждой тренировки ходить в душ и мыть волосы от соленого пота, которые прямо-таки не идет им на пользу. В экстренных случаях также можно использовать сухой шампунь в виде спрея. Сухой шампунь удаляет даже любые запахи, что особенно удобно после тренировки. Кроме того, он поместится в любой сумочке.

Дополнительный совет: волосы заслуживают тщательного ухода не реже одного раза в неделю. Также желательно не перегружать их частой сушкой феном или глажкой.